ALMA DRESDEN
Wenn sich unser Leben stressig anfühlt
Reduzierung von Stress & Überforderung
Unser Leben kann sich manchmal sehr herausfordernd anfühlen, egal ob im Alltag, im Beruf oder in Beziehungen.
Stress entsteht im Kopf und er hindert uns daran zu fühlen, was uns vielleicht zu viel ist oder nicht in unser Leben passt.
In meinen Angeboten verbinde ich Empathie & Erfahrung
Du fühlst dich oft überfordert und gestresst und bist unsicher bei Entscheidungen. Zu oft fühlst du dich rastlos, gehetzt und zur Ruhe kommen fällt dir schwer. Du suchst Sicherheit im Innen, du möchtest mehr Leichtigkeit und Lebensfreude.
Ich nehme mir Zeit, Dich wirklich zu sehen – mit allem, was Dich bewegt – gemeinsam mit dir stärken wir deine Selbstwahrnehmung, damit Du wieder liebevoll für dich sorgen kannst.
Hinweis: Meine Angebote stellen keine Heilversprechen dar. Bei schweren körperlichen oder psychischen Beschwerden wende Dich bitte an einen Arzt oder Heilpraktiker.
Meine Arbeit umfasst dabei
vier miteinander verbundene Bereiche
Atmen
Wir kommen mit dem ersten Atemzug – und gehen mit dem letzten
Unser Atem ist die Grundlage unseres Lebens. Ohne Nahrung können wir Wochen überleben, ohne Wasser einige Tage – aber ohne Luft nur wenige Minuten. Mit jedem Atemzug versorgen wir unseren Körper mit Sauerstoff, den jede Zelle benötigt, um Energie zu gewinnen. Gleichzeitig hilft uns bewusstes Atmen dabei, Stress abzubauen, den Geist zu beruhigen und unser Wohlbefinden zu fördern. Unser Atem begleitet uns vom ersten bis zum letzten Moment unseres Lebens – oft unbemerkt, aber von unschätzbarem Wert.
LIEBE
beginnt da, wo wir uns selbst lieben
Selbstliebe ist das leise Ja zu uns selbst. Sie zeigt sich darin, dass wir uns annehmen – auch an Tagen, an denen wir denken nicht perfekt zu sein. Wenn wir freundlich mit uns sprechen, uns Pausen erlauben und unsere Gefühle ernst nehmen, wächst in uns innere Ruhe, Kraft und Vertrauen.
Die wichtigste Beziehung in unserem Leben ist die zu uns selbst.
MUT
hinzuschauen – Veränderungen zulassen
Mut bedeutet nicht, keine Angst zu haben – sondern trotz der Angst einen Schritt nach vorne zu gehen. Oft ist er leise und unscheinbar: ein Gedanke, eine Entscheidung, ein kleiner Anfang.
Manchmal braucht es Mut, hinzuschauen – und alte Muster loszulassen.
Mut wächst jedes Mal, wenn wir uns trauen, für uns selbst einzustehen oder etwas Neues zu versuchen.
Denn, wer sind wir wirklich, wenn wir Niemand sein müssen?
ACHTSAMKEIT
im hier und jetzt sein
Achtsamkeit bedeutet, ganz im gegenwärtigen Moment zu sein. Sie liegt in kleinen Dingen: im Geschmack unseres Tees, im Geräusch unserer Schritte, im Atem zwischen zwei Gedanken. Achtsamkeit heißt zu erfühlen, ob wir in dem was wir tun, wirklich
glücklich und erfüllt sind.
Im Hier und Jetzt entsteht Ruhe. Und oft auch ein stilles Gefühl von Verbundenheit mit dir selbst und dem Leben.
Über mich
Jetzt ist der
richtige Zeitpunkt
für deine
Gesundheit
Du möchtest Dich wieder wohl in Deinem Körper fühlen, Stress abbauen und Dein Leben in Balance bringen?
Dann begleite ich Dich gerne auf diesem Weg – mit Herz, Achtsamkeit und der heilsamen Kraft von Klang und Energie.
– Deine Jenny von der Praxis Alma Dresden –
Praxisadresse
Pirnaer Landstraße 217
01259 Dresden
Kontakt
mail@alma-dresden.de
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Mobil
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